Ejercicios para adelgazar

FitCoach es una nueva app de ejercicios para todos los que desean un estilo de vida activo, hábitos saludables, perder peso, estar en forma, tonificar y sentirse genial.

¿PARA QUIÉN ES ESTA APLICACIÓN?
La aplicación de FitCoach está diseñada para personas que se preocupan por su salud y quieren adelgazar y ponerse en forma, pero no tienen tiempo suficiente para ir al gimnasio. Esta app para bajar de peso te ayudará a obtener los resultados que deseas.

CARACTERÍSTICAS:
► Plan de entrenamiento, con rutinas y estiramientos para la flexibilidad
► Monitor de progreso, para que puedas hacer seguimiento de tu progreso fácilmente
► Yoga en tu bolsillo
► Recetas saludables para adelgazar, desarrolladas por un nutricionista personal
► Planes de entrenamiento para mujeres y hombres
► Ejercicios guiados por un entrenador personal

Los músculos faciales pueden entrenarse y tonificarse del mismo modo que cualquier otro músculo. Con la edad, los músculos se debilitan y se vuelven flácidos, lo que provoca la aparición de arrugas. El yoga puede relajar esos músculos y fortalecer y tonificar los debilitados. Consigue un plan de fitness de 30 días diseñado por un instructor de yoga profesional.

ENTRENAMIENTOS HIIT
Entrenamientos para hombres y mujeres. Elige tu zona objetivo: abdominales, piernas, brazos o ejercicios para todo el cuerpo. No se necesita equipo ni gimnasio, sólo utilizar tu peso corporal para desarrollar musculatura.

RECETAS FÁCILES DE SEGUIR
La nutrición es la fuente directa de nuestra energía. Si algo está mal con nuestra dieta, es posible que no tengamos fuerza, ni ganas de hacer ejercicio. Por eso, es importante prestarle atención a llevar una alimentación con comida saludable. Toma el control de tus menús semanales y consume los alimentos saludables que te recomendaremos, ya sea que desees bajar de peso, ponerte en forma o incluso ganar peso.

YOGA RÁPIDO Y EFICAZ
¡Moldea tu cuerpo de una nueva manera! Nuestras clases de yoga tienen como objetivo mejorar nuestros músculos, nuestro equilibro y flexibilidad. No necesitas equipo, ir al gimnasio o una rutina estricta, nuestras rutinas se adaptan a todos los niveles de fitness.
Pierde peso, moldea tu cuerpo y aumenta tu flexibilidad.

CONTADOR DE PASOS
¿Pérdida de peso al caminar? ¡También la tenemos cubierto! Establece tu meta diaria de paso y empieza a perder peso con ayuda de nuestro podómetro. Un contador de pasos y un monitor de calorías, ¡todo en la misma aplicación!

¿CÓMO COMENZAR CON FITCOACH?
Establece tus objetivos: perder peso, ganar músculo o estar más activo.
Selecciona las zonas que deseas trabajar: abdomen, piernas, brazos, espalda
Ingresa tus datos personales: edad, altura, peso, nivel de condición física, etc.

CÓMO FUNCIONA:
Según tus objetivos y datos personales, nuestro algoritmo inteligente te sugerirá un plan de entrenamiento personalizado: una combinación de ejercicios de cardio, fuerza, recuperación y LISS (caminar, correr, montar en bicicleta) que te permitirán maximizar tus resultados. El plan básico se creará por 60 días y será visible en tu calendario. Cada semana, el plan de entrenamiento se actualizará según con tu progreso y tus comentarios (es decir, si los entrenamientos anteriores fueron demasiado fáciles o demasiado difíciles para ti).
Además, tendrás acceso a una biblioteca con +300 ejercicios.

HEALTHKIT:
FitCoach se integra con HealthKit, de modo que puedes exportar datos de nutrición y ejercicios de FitCoach a HealthKit, e importar datos de ejercicio, peso y medidas corporales de HealthKit a FitCoach

Preguntas frecuentes: https://fitcoach.fit/faq-android.html

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