Esercizi per dimagrire a casa

FitCoach è una nuova app di fitness per chi desidera uno stile di vita attivo, abitudini salutari, perdere peso, restare in forma, tonificarsi e sentirsi alla grande.

PER CHI È QUESTA APP?
L'app FitCoach è sviluppata per tutti coloro che hanno a cuore la propria salute e vogliono dimagrire e rimettersi in forma ma che non hanno abbastanza tempo per andare in palestra.

CARATTERISTICHE:
► Rilassamento muscolare e stretching con routine di esercizi mirati
► Tracker dei progressi per tenerli facilmente monitorati
► Studio yoga nella tua tasca
► Un piano alimentare quotidiano e programmi alimentari con calcolo calorie
► Piani di allenamento intelligenti per uomini e donne
► Esercizi guidati da un personal coach
► Tracker acqua

I muscoli facciali possono essere allenati e tonificati come tutti gli altri. Con l'età, i muscoli si indeboliscono e diventano flaccidi ed ecco che compaiono le rughe. Lo yoga può rilassare questi muscoli e rafforzare e tonificare quelli indeboliti. Ottieni un piano di fitness di 30 giorni ideato da un istruttore di yoga professionista.

ALLENAMENTI HIIT
Allenamenti per uomini e donne! Scegli la tua zona target: addominali, gambe, braccia o allenamento per tutto il corpo. Non sono necessarie attrezzature o palestra: usa semplicemente il tuo corpo per sviluppare i muscoli.

RICETTE SEMPLICI
L'alimentazione è una fonte d'energia e se qualcosa non va nella dieta, ti mancheranno la forza e la voglia di fare sport. Ecco perché è importante fare attenzione ai piani alimentari. Controlla la tua dieta per allenamento! Perdere peso e mettersi in forma è facile con le nostre ricette per cibi sani e i consigli del nutrizionista.

YOGA VELOCE ED EFFICACE
Tornare in forma è semplice! Le nostre lezioni yoga mirano a migliorare forza, equilibrio e flessibilità. Non avrai bisogno di una speciale alimentazione, né di palestra. Gli allenamenti sono adatti a tutti i livelli fitness. L'ideale per perdere peso, rimanere in forma e migliorare i movimenti.

CONTATORE PASSI
Camminare è uno dei modi per bruciare calorie, tornare in forma e perdere peso. Stabilisci i tuoi obiettivi quotidiani e usa il contapassi per rafforzare o supportare la perdita di peso. Contapassi e tracker calorie in una sola app!

COME INIZIARE CON FITCOACH?
Stabilisci i tuoi obiettivi: perdita di peso, massa muscolare o essere più attivo
Seleziona la zona su cui vuoi lavorare: pancia, gambe, braccia, schiena
Inserisci i tuoi dati personali come età, altezza, peso, livello di fitness, ecc.

COME FUNZIONA:
A seconda dei tuoi obiettivi e dei tuoi dati personali, il nostro algoritmo intelligente suggerirà un piano di esercizi personalizzato: una combinazione di esercizi cardio, forza, recovery e LISS (camminare, correre, bicicletta) che ti permetteranno di massimizzare i risultati. Il piano base verrà creato per 60 giorni e mostrato sul tuo calendario. Ogni settimana, il piano di allenamento verrà aggiornato a seconda dei tuoi progressi e del tuo feedback (se per te gli esercizi precedenti erano troppo facili o troppo difficili).
Inoltre, avrai accesso a una raccolta di più di 1.000 esercizi.

HEALTHKIT:
FitCoach si integra con HealthKit per consentire l'esportazione di dati relativi a informazioni nutritive e attività fisica da FitCoach a HealthKit e l'importazione di dati sul benessere, nonché sul peso e le misure corporee da HealthKit a FitCoach.

Domande frequenti (FAQ): https://fitcoach.fit/faq-android.html
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