FitCoach: 개인 휘트니스와 살빼기

FitCoach는 활동적인 생활을 시작하고 건강한 습관을 기르면서 체중감량과 완벽한 몸매 형성을 통해 자신감을 키우려는 분들을 위해 개발된 새로운 피트니스 앱입니다.

누구를 위한 어플인가?
FitCoach는 자기 건강에 대해 각별히 신경쓰며 날렵한 몸매를 만들고 싶지만 헬스장에서 꾸준히 운동할 시간이 부족한 분들을 위한 애플리케이션입니다.

체중감량을 목표로 한 분들을 위한 운동
► 매일 운동과 스트레칭 운동
► 진도를 쉽게 추적할 수 있는 틀래커
► 주머니 속 요가 스튜디오
► 칼로리 추적기가 포함되어 있는 일일 식단 플래너
► 여성과 남성 위한 스마트한 운동플랜

안면 근육은 다른 근육과 동일한 방법으로 단련되고 탄탄해질 수 있습니다. 나이가 들면 근육이 약해지고 연해져서 주름이 생깁니다. 요가는 그러한 근육을 이완시키고 약해진 근육을 강화하고 탄탄하게 만들어줍니다. 전문 요가 강사가 디자인한 30일 피트니스 플랜을 받아보세요.

HIIT 운동
남성과 여성을 위한 운동! 복근이나 다리, 팔 또는 전신 등 목표 영역을 선택하세요. 장비나 헬스장은 필요없고 근육 형성을 위해 오직 자신의 체중만 활용하세요.

따라하기 쉬운 레시피
식단관리는 직접적인 에너지원이라 살빼기 운동을 하는 중에 이상이 생기면 훈련할 힘과 의욕이 부족한 경우가 많습니다. 그래서 식단에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 목적은 “살빼기”라면 식사 일정을 조정하고 관리하세요! 우리 건강한 레시피와 다이어트 권장 사항을 통해 체지방 연소와 건강 유지가 가능하며 필요하면 체중 키우기 지침까지 해드립니다.

빠르고 효과적인 요가 운동 어플
색다른 방법으로 몸매를 형성하세요! 우리 홈 트레이닝 요가 수업은 근력과 균형 및 유연성 향상을 목표로 합니다. 장비나 헬스장 또는 P.T.는 더 이상 필요하지 않습니다. 운동 루틴은 모든 체력 수준에 적당합니다. 체중감량과 몸매 형성 및 동작범위를 개선하세요.

만보기
체중감량을 위한 달리기와 걷기 운동은 체중 감량 운동 중 하나입니다. 일일 걸음 수 목표를 설정하고 체중 감량 과정을 강화하고 개선하기 위해 우리 만보기를 사용하세요. 만보기와 칼로리 카운터를 포함하는 운동앱!

FitCoach를 사용하는 방법:
체중감량, 근육량 증진, 혹은 활동량 증가 등 본인의 목표를 설정하세요.
배, 엉덩이, 다리, 팔, 허리 등 집중하고 싶은 부위를 고르세요.
나이, 키, 몸무게, 운동 정도 등 개인정보를 입력하세요

작동하는 방법:
스마트 알고리즘은 사용자가 설정한 목표와 개인정보를 분석하여 개인에게 최적화된 운동 플랜을 구성하고 제시합니다
--유산소와 근력, 회복 그리고 LISS(걷기, 뛰기, 사이클) 운동은 효율성을 극대화시킵니다.

기본적으로 60일 단위 플랜이 제공되고 운동 일정은 캘린더에 추가됩니다.
운동 플랜은 사용자의 성취도와 피드백(운동 강도가 너무 높거나 낮은 경우)에 따라
일주일 단위로 수정 및 업데이트 됩니다.


이뿐만 아니라, 라이브러리에는 1000개를 넘는 운동방법을
열람할 수 있습니다.

자주 묻는 질문: https://fitcoach.fit/faq-android.html
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