Treino para perda de peso

FitCoach é um aplicativo para todos os que querem ter um estilo de vida ativo, hábitos saudáveis, emagrecer, entrar em forma e tonificar os músculos.

PARA QUEM É DEDICADO O APLICATIVO?

O aplicativo FitCoach é desenvolvido que se preocupam com sua saúde, que desejam perder peso e entrar em forma, mas que não têm tempo suficiente para ir à academia. Que tal uma reeducação alimentar? Então você precisa do aplicativo FitCoach!

RECURSOS:

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  ►Rotina pré-treino, alongamento e exércicios

  
  

  ►Rastreador de progresso

  
  

  ►Um estúdio de yoga

  
  

  ►Nutricionista e dieta saudável personalizada com contador de calorias

  
  

  ►App inteligente e customizado, para homens e mulheres, com rutina de ejercicios para ganhar massa muscular

  
  

  ►Planos de treinos inteligentes e força muscular para corpo inteiro

  
  

  ►Exercícios guiados por um treinador

  
  

TREINO HIIT

Treinos para homens e mulheres. Escolha a sua área-alvo: abdominais, pernas, braços ou exercícios para o corpo todo. Nenhum equipamento ou academia é necessário, basta usar o peso do corpo para ganhar músculos.

Os músculos faciais podem ser trabalhados e tonificados da mesma forma que qualquer outro músculo. Com a idade, os músculos enfraquecem e ficam flácidos, o que provoca o aparecimento de rugas. A prática de yoga pode relaxar os músculos e fortalecer e tonificar os enfraquecidos. Receba um plano de Fitness de 30 dias elaborado por um instrutor profissional de yoga.

RECEITAS FÁCEIS DE SEGUIR

Nutrição é uma fonte direta de energia, e caso haja algo errado com a sua dieta e saúde, muitas vezes falta força e vontade para praticar esportes. Por isso é importante prestar mais atenção à dieta e treino. Assuma o controle do seu plano alimentar! Use nossas dicas saudáveis: de saborosas refeições e comidas saudaveis para emagrecer; fique em forma ou mesmo para ganho de peso.

YOGA RÁPIDO E EFICAZ

Entre em forma! Nossas aulas de yoga têm como objetivo melhorar a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Nenhum equipamento é necessário. As rotinas de treino são adequadas para todos os níveis. Tudo para perder gordura, miodelar o corpo e ampliar a amplitude de movimento.

CONTADOR DE PASSOS

Andar é uma atividade fisica importante. Perca peso caminhando. Caminhe para perder gordura. Defina suas metas diárias de passos e use nosso pedômetro para complementar seu processo de perda de peso. Rastreador de passos e contador de calorias em um único app!

COMO USAR FITCOACH?

►Defina seus objetivos: perda de peso, ganho muscular ou outro.

►Selecione a área que deseja trabalhar: barriga, glúteos, pernas, braços, costas.

►Insira seus dados pessoais: idade, altura, peso, nível de condicionamento físico, etc.

COMO FUNCIONA:

De acordo com seus objetivos e dados pessoais, nosso algoritmo inteligente gera um treino personalizado, uma combinação de exercícios aeróbicos, de força, de recuperação e LISS (exercícios de baixa intensidade em estado estacionário (caminhada, corrida, ciclismo). A cada semana, o plano de treino será atualizado de acordo com seu progresso e feedback (como, por exemplo, se os exercícios anteriores foram muito fáceis ou muito difíceis para você).

Além disso, você terá acesso a uma biblioteca com mais de 1.000 exercícios!

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